Insomnio por Nicotina
El insomnio por Nicotina es un trastorno del sueño que afecta a los fumadores y a quienes consumen nicotina acorde a datos proveídos por psiquiatras en Asunción. Este químico es un estimulante del sistema nervioso que interrumpe el sueño e interfiere en la calidad del sueño. El consumo de Nicotina antes de dormir reduce el tiempo de sueño en un promedio de ~44 minutos. Además, el consumo de nicotina también ocasiona otros trastornos, como Apnea del Sueño.
Efectos
Muchas personas diariamente piensan que recibir una dosis de nicotina puede aliviar el estrés, pero esto se debe mucho más a la dependencia al tabaco. La nicotina es una sustancia que tiene efecto incluso luego de dejar de fumar. Al fumar, la nicotina es un estimulante del sistema nervioso que interrumpe el sueño y puede afectar al desarrollo de trastornos del sueño.
Cuando deja de fumar, puede experimentar síntomas físicos y relacionados con el estado de ánimo, como fuertes antojos, ansiedad, irritabilidad, y otros síntomas que pueden afectar el sueño
Consecuencias para la salud.
Las noches en vela se asocian con enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y hasta ciertos tipos de cáncer. Además, el insomnio puede afectar la calidad de vida, el rendimiento laboral y la capacidad para realizar actividades cotidianas
Tratamiento del insomnio por nicotina
- Es importante dejar de fumar y reducir el consumo de nicotina.
- También puede ser útil seguir una rutina de sueño regular, evitar el consumo de alcohol y cafeína antes de dormir, y practicar técnicas de relajación.
- Es importante pedir ayuda profesional para erradicar el insomnio y otros trastornos del sueño.
Sumario
- El insomnio por nicotina es un trastorno del sueño que afecta a los fumadores y a quienes consumen nicotina.
- Este químico es un estimulante del sistema nervioso que interrumpe y deteriora la calidad del sueño.
- Para tratar el insomnio por nicotina, es importante dejar de fumar y reducir el consumo de nicotina. También puede ser útil seguir una rutina de sueño regular, evitar el consumo de alcohol y cafeína antes de dormir, y practicar técnicas de relajación.
- En mayoría de los casos, puede ser necesario buscar ayuda profesional para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño.
Dr. PAATS
Psiquiatra en Asuncion | Adultos, Adolescentes y Niños
www.PsiquiatriaAsuncion.com | Tel: 0972 246670
