Depresión relacionada al Café
Bebidas con cafeína -café, té, refrescos- liberan energia de manera temporal, pero tienen efectos insidiosos. Empeoran la depresión, insomnio y ansiedad. Depresión relacionada al Café existe y es real.
Psiquiatras en Paraguay comenta que se analizado el consumo de cafeína y la depresión. Un estudio encontró que – entre los estudiantes universitarios sanos- bebedores de café en cantidades moderadas y altas puntuaron más alto en una escala de depresión que los que lo hicieron en bajas cantidades. Curiosamente en nexo de Depresión relacionada al Café, bebedores de cantidades moderadas – altas de café tendían a tener significativamente menor rendimiento académico. La razón para este efecto se relaciona con los efectos crónicos de la cafeína en el cerebro según palabras del mejor psiquiatra en Paraguay en el campo.
Estudios demostraron que pacientes deprimidos tienden a consumir altas cantidades de cafeína (por ejemplo, mayor que 700 mg / día, o alrededor de 7 tazas de café). Además el consumo de cafeína se correlaciona positivamente con el grado de enfermedad mental en pacientes psiquiátricos, especialmente con trastornos de pánico y depresión.
La combinación de cafeína y azúcar refinada es peor que cualquiera de estas sustancias consumidas en forma separada. Varios estudios encontraron una fuerte asociación entre esta combinación y la depresión/ ansiedad .
Cafeína empeora el control de azúcar en sangre y combinados hacen que la volatilidad del azúcar en sangre haga hincapié en el cerebro. En depresión relacionada al Café, el azucar es potenciador.
Existen 150 a 225 mg de cafeína en 1 a 2 tazas de café. La mayoría parece tolerar esta cantidad, algunos son más sensibles que otras. Incluso pequeñas cantidades de cafeína, al igual que lo que se encuentra en el café descafeinado, son suficientes para afectar negativamente a ciertas personas.
Cualquier persona propensa a depresión, insomnio, ansiedad, o cualquier trastorno psicológico debe evitar la cafeína por completo. Mejor aún reduciendo la cantidad de azúcar en su dieta.
Dr. PAATS.
Psiquiatra en Paraguay – Depresion
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