Irritabilidad causada por Estrés
La irritabilidad es un síntoma común de la ansiedad, especialmente durante periodos de crisis. Aquellos con ansiedad severa a menudo descubren que se alteran fácilmente, y esto significa que los que están cerca corren el riesgo de hacerte estallar en rabia… “Irritabilidad causada por Estrés”
¿Estas irritable por la ansiedad?
Los ataques de ansiedad a menudo lo hacen extremadamente irritable de maneras difíciles de controlar para usted y hacen experimentar emociones negativas con frecuencia. También genera menos tolerancia al estrés y menos energía mental necesaria para afrontar problemas.
Cuando estás tan cerca del límite, no es de extrañar que tanta gente tenga dificultades para contenerse emocionalmente, y se apresuren en expresar las emociones negativas.
La clave es recordar que la ansiedad no es solo preocupación. Es la tendencia hacia las emociones negativas, junto con síntomas físicos y mentales los cuales hacen que sea difícil manejar nuestro día a día.
Hay dos tipos de irritabilidad cercana:
[1] Física
Te vuelves más irritable cuando tienes gente cerca. Es la reacción como si hubiera alguien alrededor que está te causando más presión y empeora la ansiedad.
Durante un ataque de ansiedad, cualquier cosa que agregue estrés y presión a tu vida puede causar irritación significativa. Desafortunadamente, aquellos que están físicamente cerca de ti causan ese estrés sin querer.
[2] Emocional
Tiendes a estar más irritable con los que te importan. Este tipo de irritabilidad puede causar estrés adicional, porque lamentas las cosas que dices y puede abrir una brecha entre vos y la persona que se preocupa por ti.
Tampoco es raro irritarse fácilmente con un ser querido. La causa de esta irritación es más compleja:
- Puedes descubrir que es estresante que no comprendan lo que te está pasando.
- Puedes encontrar las emociones que ves en su cara cuando te ven causarte estrés.
- Puedes preocuparte por decepcionarlos o hacer que piensen menos de ti.
También se puede ser mucho más propenso a estresarse por la crítica más pequeña, de una manera que es injusta para usted e injusta para ellos. Cuando luchas con la ansiedad diariamente, no es raro que tengas que esperar y depender de tus compañeros emocionales para ayudarte a superarla.
Dr PAATS
Especialista Psiquiatra en Asunción. Asistencia: Adultos – Adolescentes – Niños
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