Dr OSCAR PAATS – Psiquiatra En Paraguay
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Hipocondría en tiempos de COVID

Es rutinario y normal que personas tengan sentimientos de estrés o ansiedad durante el brote de COVID-19. Sin embargo, si estos sentimientos se vuelven obsesivos e irracionales, pueden tener un impacto severo en la salud mental de una persona.

Obsesiones comunes en la Hipocondría.

  • Pensar que la tos debe ser un signo de cáncer de pulmón
  • Investigando síntomas de enfermedades constantemente.
  • Solicitar múltiples visitas al médico o llamadas, a menudo el mismo día o por el mismo motivo.
  • Evitar ciertos objetos, como las manijas de las puertas, en caso de que estén contaminados
  • Chequeo repetido del cuerpo para detectar síntomas de una enfermedad
  • Evitar ir al médico por temor a recibir un diagnóstico.
4–6% de la población tiene hipocondría clínicamente significativa. Dr OSCAR PAATS

Las personas que tienen hipocondría pueden experimentar sus obsesiones y ansiedades más de lo normal durante el brote de COVID-19.

Métodos para hacer frente a la Hipocondría.

  • Mantenga un diario de cómo se presentan las obsesiones, por ejemplo, la frecuencia de controlar los síntomas y llamar a los médicos para tranquilizarlos y reducir la frecuencia con la que ocurren cada semana.
  • Escriba pensamientos equilibrados junto a una lista de problemas de salud.
  • Manténgase ocupado con otras actividades, como salir a caminar o llamar a un amigo.
  • Intente realizar actividades has estado evitando debido a problemas de salud, como jardinería o trotar.
  • Practique ejercicios de relajación y atención plena.

Limitar el tiempo dedicado a mirar las noticias o consultar las redes sociales también puede reducir los sentimientos de ansiedad, especialmente durante el brote de COVID-19.


-Dr. OSCAR PAATS
Psiquiatra en Paraguay. Adultos, adolescentes y Niños
www.PsiquiatriaAsuncion.com | Tel: 0972 246670

Posted on 2020-06-11 by oscarpaats. This entry was posted in Ansiedad and tagged Covid, Hipocondria, Paats, Psiquiatra en Paraguay, psiquiatras en paraguay. Bookmark the permalink.
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    El especialista tuvo formación en servicios de:
    – New York – USA: Winthrop University Hospital y Long Island College Hospital.
    – Chicago – USA: Jackson Park Hospital.
    – Miami – USA: Mount Sinai Hospital
    – Bélgica: Hospitales de Gasthuisberg (Leuven) y Kortenberg

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