Causas de ansiedad debido a privación del sueño – Psiquiatra en Asuncion

Causas de ansiedad debido a privación del sueño. La falta de sueño no causa ansiedad de una sola manera, si no mas bien en un sin numero de formas diferentes que llevan al aumento de síntomas de ansiedad. Algunas de las causas incluyen:

El estrés corporal

Segun Psiquiatra en Asuncion, Paraguay la causa más frecuente es estrés fisico. No sólo el estrés creado por falta de sueño, también la incapacidad del cuerpo para aliviar las tensiones del día durante el sueño.

Durante sueño el cuerpo se repara y relaja sus tensiones musculares y demás problemas que se crean por el estrés. El estrés se acumula y da lugar a nuevos problemas dias despues.

La tensión en el cuerpo conduce a pensamientos estresantes. No es de extrañar que cuando el cuerpo no tiene la oportunidad de sanar, el estrés comience a acumularse. Fuente: Psiquiatras en Asuncion

El estrés del cerebro

Personas privadas de sueño a menudo tienen  “disfunciones” que causan más ansiedad. De hecho, la privación extrema del sueño puede hacer que el cerebro empieze a  alucinar, y experimentar muchos síntomas (tanto mentales y emocionales) que imitan la esquizofrenia paranoide.

La razón no está  clara, pero se cree que durante el sueño el cerebro regenera neuronas que afectan a diversas áreas del pensamiento, las emociones y la salud. Cuando no se duerme, estas neuronas no se regeneran, y en algunos casos dejan de funcionar.

Los cambios hormonales

El sueño también afecta los niveles hormonales. Tu cuerpo es capaz de regular hormonas, tanto durante el sueño y cuando tu cuerpo está sano (se produce sólo después de experimentar suficiente sueño). Cuando hay falta de sueño aumenta el riesgo a desarrollar desequilibrios hormonales, que a su vez afectan tu ansiedad.

Los síntomas físicos

Cuando el cuerpo no recibe suficiente sueño, puede tener algunos síntomas físicos muy inusuales. Usted puede encontrar que sus nervios parecen al limite, las piernas y los brazos sienten un cosquilleo en diferentes momentos, tienes dolores de cabeza o dolores de espalda, y es posible que experimentes dolores extraños y sensaciones en diferentes partes del cuerpo.

Esto es especialmente problemático para aquellos que están recibiendo “algo” de sueño y se sienten bastante descansados, pero no están durmiendo lo suficiente y están aumentando su “falta de sueño“. Pueden tener el funcionamiento cognitivo de los que consiguieron dormir, pero sus cuerpos todavía reaccionan como si no lo hicieron, haciendo que las personas con ataques de pánico  experimenten  mas miedo.

La ansiedad anticipatoria

Es un tipo de ansiedad que se produce cuando el cerebro está “listo” para tener ansiedad en diferentes situaciones. Los estudios demostraron que las personas con falta de sueño, y aquellos que ya han sufrido de ansiedad anteriormente, tendían a tener un aumento de la ansiedad anticipatoria que conduce a un aumento de la ansiedad real cuando se enfrentaronn al estrés.

El estrés por la falta de sueño

A menudo la gente permanece despierta en la noche enojados con ellos mismos o estrenados por falta de sueño, y dado que la ansiedad es acumulativa, cualquier estrés añadido puede dar lugar a nuevos problemas relacionados con la ansiedad, incluso si es auto-infligida.

Los niveles elevados crónicos de adrenalina

La ansiedad es causada por liberación crónica de adrenalina. El cuerpo, por cualquier razón, parece liberar adrenalina rápido y fácilmente, incluso cuando no hay tensión, y esta descarga hace que todo el cuerpo esté al limte y en última instancia conduzca a síntomas de ansiedad.

Cuando no duermes lo suficiente, la adrenalina aumenta en  tus venas.

Dr. PAATS
Psiquiatra en Asuncion, Paraguay – Adultos, Adolescentes y Niños
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