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Sobrepensar las cosas – Pensamiento Rumiante

Sobrepensar es exactamente lo que significa, pensar en demasía o en exceso.

Al pensar demasiado, analizas, comentas y repites los mismos pensamientos una y otra vez, en lugar de actuar y solucionar el evento. Estás sobreanalizando innecesariamente las cosas.

Este hábito te impide tomar medidas segun Psiquiatras en Asuncion. Consume tu energía, inhabilita tu capacidad para tomar decisiones y te pone en un círculo de pensamiento y pensamiento una y otra vez. Es como atarse a una cuerda que está conectada a un poste y dar vueltas una y otra vez.

Sobrepensar desperdicia tiempo – energía y te impide actuar. Dr PAATS

 

En esta situación, hay más probabilidades de preocupación, ansiedad y falta de paz interior. Por otro lado, cuando no piensas demasiado te vuelves más eficiente, más pacífico y más feliz.

Lo que sucede cuando piensas demasiado.

  • No puedes dejar de pensar en un evento, una persona, algo que sucedió en el pasado o un problema. En lugar de buscar una solución, tomar la iniciativa y mantenerse activo, simplemente sigue pensando y no puede sacarlo de su mente.
  • A veces, cuando sucede algo malo, piensas en los peores escenarios, con pensamientos como “¿y si?” O “¿por qué?”.
  • Te deslizas de vez en cuando en patrones de pensamiento negativo.
  • Le preocupan los errores pasados ​​o los problemas y problemas actuales, y cómo podrían conducir a resultados negativos.
  • Te obsesionas o analizas en exceso tus experiencias e interacciones cotidianas con las personas.
  • Inflas cada palabra, pensamiento y evento más allá de proporciones reales y razonables, y lees cosas que en realidad no están allí.

Si esto sucede con frecuencia, usted es lo que los psicólogos llaman Rumiador o Pensador Excesivo.

Los psicólogos han descubierto que pensar demasiado puede ser perjudicial para el rendimiento y generar ansiedad y depresión.

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Dr. PAATS
Especialista Psiquiatra en Asunción | Adultos, Adolescentes y Niños
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Posted on 2019-10-28 by oscarpaats. This entry was posted in Ansiedad and tagged pensamiento rumiante, psiquiatra en asuncion, psiquiatras en asuncion. Bookmark the permalink.
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    – New York – USA: Winthrop University Hospital y Long Island College Hospital.
    – Chicago – USA: Jackson Park Hospital.
    – Miami – USA: Mount Sinai Hospital
    – Bélgica: Hospitales de Gasthuisberg (Leuven) y Kortenberg

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