Tristeza de las fiestas – Emoción paradójica
La temporada navideña/ fin de año para muchos es una época divertida del año con celebraciones y reuniones sociales con familiares y amigos. Sin embargo para otras personas, es un momento lleno de tristeza, soledad y ansiedad.
Causa de Tristeza de las Fiestas
La tristeza es un sentimiento extremadamente personal según psiquiatra en Paraguay. Lo que hace que una persona se sienta triste puede que no afecte a otra. Las fuentes típicas de tristeza navideña incluyen:
- Estrés y Fatiga
- Expectativas irrealistas (economicas, familiares, sociales)
- Sobrecomercialización de las festividades
- Estrés financiero
- Incapacidad de compartir con familia y amigos.
Equilibrar actividades de compras, fiestas, obligaciones familiares y los invitados a la casa puede contribuir a que se sienta abrumado y aumente la tensión. Las personas que no se ven a sí mismas como deprimidas pueden desarrollar respuestas al estrés, como:
- Dolores de cabeza
- Beber en exceso
- Comer demasiado
- Insomnio
Otros pueden experimentar tristeza después de las vacaciones de Año Nuevo. Esto puede ser el resultado de las expectativas acumuladas y las decepciones del año anterior, junto con el estrés y la fatiga.
Dr. OSCAR PAATS
Especialista Psiquiatra en Paraguay | Adultos, Adolescentes y Niños
www.PsiquiatriaAsuncion.com | Tel: 0972 246670
